무릎치료방법총정리1 무릎 관절 통증 치료 방법 총정리 무릎에서 ‘뚝’ 소리가 나고, 계단 오를 때 찌릿하게 아프셨던 적 있으세요?저도 처음엔 단순히 ‘운동부족인가?’ 싶었어요.그런데 어느 날, 쪼그려 앉았다 일어났는데 무릎이 ‘딱’하고 잠기더니,그날 하루 종일 시큰한 통증이 이어졌습니다. 병원에 가보니 “연골이 조금씩 닳고 있다”는 진단을 받았어요.그리고 이 말을 들었습니다.“지금 관리 안 하면 수술도 각오하셔야 해요.”그래서 그때부터 무릎 관절에 대해 정말 제대로 공부했어요.오늘은 그 내용을 정리해서,무릎 통증의 원인부터 치료법, 운동법, 주의사항까지하나하나 총정리해드릴게요.🦴 1. 무릎 통증, 왜 생기는 걸까요?무릎은 몸에서 가장 큰 관절이자,체중 부담을 가장 많이 받는 부위입니다.한 번 손상되면 자연적으로 복구가 매우 어렵기 때문에초기 통증부터 관리.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
